Beslenme Danışmanlığı

Bebeklikten Ergenliğe Uzanan Sağlıklı Beslenme Alışkanlıklarını Destekleyen Bilimsel ve Bütüncül Hizmet

Beslenme, yaşamın her döneminde olduğu gibi çocukluk çağında da sağlığın temel belirleyicilerinden biridir. Bebeklerin büyüme hızının en yüksek olduğu ilk yıllar, ardından okul çağı ve ergenlik dönemleri; fiziksel gelişimden bağışıklık sisteminin güçlenmesine, beyin gelişiminden davranışsal alışkanlıklara kadar beslenmeden doğrudan etkilenir. Bu nedenle beslenme danışmanlığı; yalnızca “ne yenileceğini” değil, çocuğun tüm sağlık döngüsünü, yeme davranışını, büyüme hızını ve aile dinamiklerini içine alan kapsamlı bir değerlendirme sürecidir.

Muayenehanemizde verdiğimiz beslenme danışmanlığı, yenidoğan bebeklerden ergenlik dönemindeki gençlere kadar her yaş grubunun gereksinimlerine göre özelleştirilmiş, bilimsel rehberlere dayalı, güncel ve güvenilir bir hizmettir. Bu süreçte hedefimiz; aileleri doğru bilgilendirmek, gereksiz kaygıları azaltmak, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını desteklemek ve çocukların uzun vadeli sağlık sonuçlarını iyileştirmektir.

Her çocuk biriciktir. Aynı yaşta iki çocuk bile enerji gereksinimi, iştah, yeme davranışı, büyüme hızı, duyusal hassasiyetler, sağlık geçmişi ve aile ortamı açısından birbirinden tamamen farklı olabilir. Bu nedenle beslenme danışmanlığı sürecimiz; sablon bir liste değil, çocuğun ihtiyaçlarına göre şekillenen kişiselleştirilmiş bir yaklaşım içerir.

Aşağıdaki bölümlerde, kliniğimizde sunduğumuz beslenme danışmanlığı hizmetlerini tüm detaylarıyla bulabilirsiniz.

1. Beslenme Danışmanlığı Nedir? Amacı Nedir?

Beslenme danışmanlığı, çocuğun yaşına, sağlık durumuna, büyüme eğrilerine, yeme alışkanlıklarına ve aile ortamına göre bütüncül bir beslenme planı oluşturmayı içeren bir hekimlik hizmetidir.
Bu danışmanlık sürecinin temel amaçları şunlardır:

• Sağlıklı büyüme ve gelişmeyi desteklemek
• Anne sütü ile beslenmeyi korumak ve güçlendirmek
• Yetersiz kilo alımı veya fazla kilo artışını erken fark etmek
• Yeme davranışı sorunlarını düzeltmek
• Ailelerin beslenme konusunda güven duymalarını sağlamak
• Gıda alerjisi, reflü, kabızlık gibi durumlarda uygun beslenme stratejileri geliştirmek
• Uzun vadede sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak

Kliniğimizde beslenme danışmanlığı, çocuğun gelişimsel evresine ve sağlık durumuna göre detaylı değerlendirme yapılarak kapsamlı bir yol haritası oluşturmayı hedefler.

2. Yenidoğan ve Bebek Beslenmesi Danışmanlığı

Hayatın ilk ayları, beslenme açısından hem bebeğin sağlığı hem de anne için en hassas dönemdir. Bebeğin kilo alımı, emme gücü, beslenme sıklığı, anne sütü miktarı ve gaz–reflü gibi sorunlar bu dönemde özellikle değerlendirilmelidir.

Yenidoğan Beslenmesinde Verdiğimiz Hizmetler

• Bebeğin emme refleksi ve beslenme başarısının değerlendirilmesi
• Doğru emzirme pozisyonlarının gösterilmesi
• Anne sütünün artırılmasına yönelik bireysel öneriler
• Doğru sağım tekniklerinin anlatılması
• Anne sütünün saklanması, çözülmesi ve verilmesi konusunda rehberlik
• Biberonla beslenmesi gereken bebeklerde doğru biberon seçimi
• Süt alımının yeterli olup olmadığının değerlendirilmesi

Kilo Alım Sorunlarının Yönetimi

Yetersiz kilo alımı, ilk 6 ay içinde en sık karşılaşılan sorunlardan biridir.
Bu süreçte:

• Beslenme davranışı
• Sütün verimliliği
• Bebeğin tıbbi durumu
• Beslenme sıklığı
• Anne-bebek uyumu

detaylı olarak incelenir ve uygun plan oluşturulur.

3. Emzirme Danışmanlığı ve Anne Sütü Yönetimi

Anne sütü, bebek için ideal ve tek doğal besindir. Ancak emzirme süreci her anne için sorunsuz ilerlemeyebilir. Meme reddi, düşük süt üretimi, memede ağrı, tıkanıklık veya bebeğin doğru kavrayamaması sık karşılaşılan durumlardır.

Emzirme Danışmanlığında Verdiğimiz Hizmetler

• Latch (meme kavrama) değerlendirilmesi
• Emzirme pozisyonlarının gösterilmesi
• Ağrılı emzirmenin yönetimi
• Memede tıkanıklık ve mastit yönetimi
• Süt artırma yöntemlerinin öğretilmesi
• Pompa kullanım teknikleri
• Sağılmış sütün depolanması ve güvenli kullanımı

Süt Artırma Yaklaşımlarımız

• Anneye uygun beslenme ve sıvı planlaması
• Süt hormonlarını destekleyen uygulamalar
• Günlük yaşam düzenlemeleri
• Beslenme zamanlaması
• Anne kaygısını azaltmaya yönelik destek

Bilimsel temelli ve anneye yük hissettirmeyen bir yaklaşım benimsenir.

4. Ek Gıdaya Geçiş ve Tamamlayıcı Beslenme Danışmanlığı

1. aydan itibaren bebeklerin enerji ve besin gereksinimleri artar. Bu noktada ek gıdaya geçiş, hem gelişimsel açıdan hem de yeme davranışının temellerinin oluşması açısından çok önemlidir.

Bu süreç aileler için genellikle kafa karıştırıcıdır:
“Ne zaman başlamalıyız?”,
“Hangi gıdalarla başlamalıyım?”,
“BLW mi, kaşık mı?”,
“Ne kadar yemeli?”,
“Alerji riski var mı?”

Gibi birçok soru doğal olarak ortaya çıkar.

Ek Gıdaya Geçişte Verdiğimiz Hizmetler

• Bebeğin hazır oluşluk değerlendirmesi
• Başlangıç gıdalarının planlanması
• BLW–geleneksel–karma yöntem karşılaştırması
• Aylara göre beslenme tabloları
• Alerjen gıdaların doğru tanıtılması
• Demir, kalsiyum, protein dengesinin sağlanması
• Kabızlık ve iştahsızlık yönetimi
• Güvenli gıda hazırlama ve pişirme önerileri

Ek gıdaya geçişte amaç, bebeklerin sağlıklı besinleri güvenle keşfetmesini sağlamak, ileride oluşabilecek seçici yeme davranışlarını önlemek ve çocuğumuzu bir yaşında aile sofrasından (az baharatlı, çok az tuzlu olacak şekilde) beslenecek konuma getirmektir.

5. Çocukluk Çağı Beslenme Danışmanlığı (1–6 Yaş)

Bu dönem, yeme davranışının karakter kazandığı, seçiciliğin ortaya çıktığı ve ailelerin en çok zorlandığı yaştır. Çocuğun bağımsızlık isteği, öğün atlamalar, tatlı isteği, iştahsızlık veya belirli gıdalara karşı aşırı tercih gibi durumlar yaygındır.

Bu dönemde sunduğumuz danışmanlık hizmetleri:

• Seçici yeme yönetimi
• Aile sofralarının doğru düzenlenmesi
• Öğün saatlerinin yapılandırılması
• Ara öğün planlaması
• Ekran destekli yemeyi azaltmaya yönelik öneriler
• Tatlı-tuzlu gıdalara sağlıklı sınırlamalar
• Büyüme eğrilerinin yakından izlenmesi

Amaç, çocuğun kendi açlık–tokluk sinyallerini tanımasına izin verirken sağlıklı sınırlar koymak ve ebeveynlere davranışsal rehberlik sunmaktır.

6. Okul Çağı Çocuklarında Beslenme

Okula başlayan çocuklarda beslenme; dikkat, odaklanma, hafıza, spor performansı ve davranışsal düzen açısından kritik rol oynar.

Okul çağı beslenme danışmanlığında sunduğumuz hizmetler:

• Beslenme çantasının doğru planlanması
• Paketli gıda okuryazarlığı (etiket okuma)
• Sağlıklı atıştırmalık önerileri
• Fazla kilo artışının önlenmesi
• Okul kaynaklı iştahsızlık veya aşırı yeme sorunlarının değerlendirilmesi

Bu dönemde çocuğun yaşam boyu sürecek sağlıklı alışkanlıkları kazanması hedeflenir.

7. Ergenlik Döneminde Beslenme Danışmanlığı

Ergenlik, hızlı büyümenin olduğu, hormonların değiştiği ve beslenmenin yoğun etkilendiği özel bir dönemdir. Aynı zamanda beden algısının geliştiği ve yanlış diyet uygulamalarının başladığı hassas bir süreçtir.

Ergenlik döneminde sunduğumuz hizmetler:

• Artan enerji ve protein ihtiyacının değerlendirilmesi
• Vitamin ve mineral gereksinimlerinin belirlenmesi
• Sağlıklı kilo yönetimi
• Besin kısıtlaması, aşırı diyet, yeme bozukluğu risklerinin taranması
• Duygusal yeme davranışlarının değerlendirilmesi

Ergenlere yaklaşımda temel hedef; baskı oluşturmak değil, güçlü bir beden–beslenme farkındalığı geliştirmektir.

8. Özel Durumlarda Beslenme Danışmanlığı

Bazı çocuklar, sağlık sorunları nedeniyle özel beslenme planlarına ihtiyaç duyabilir. Bu durumlarda hekim kontrolünde detaylı değerlendirme yapılması gerekir.

Değerlendirdiğimiz özel durumlar:

• Gıda alerjisi
• Atopik dermatit ile ilişkili besin tetikleyicileri
• Gastroözofageal reflü
• Kabızlık
• Obezite
• Çölyak hastalığı
• Laktoz intoleransı
• Prematüre bebeklerde özel beslenme planlaması

Bu süreçte amaç; çocuğun besin gereksinimlerini eksiksiz karşılarken yaşam kalitesini yükseltmektir.

9. Kliniğimizde Beslenme Danışmanlığı Süreci Nasıl İşler?

Beslenme danışmanlığında her değerlendirme kişiye özeldir.

Muayene ve Analiz

• Çocuğun büyüme eğrileri ayrıntılı incelenir
• Kilo, boy, baş çevresi ölçümleri yapılır
• Ailenin beslenme rutinleri öğrenilir
• Çocuğun yeme davranışı değerlendirilir
• Gerekirse laboratuvar testlerine yönlendirme yapılır

Bireyselleştirilmiş Beslenme Planı

• Beslenme, öğün ve ara öğün önerileri yapılır
• Evde uygulanabilir pratik tavsiyeler
• Alerji veya özel durumlara uygun gıdalar

Takip ve Destek

• Düzenli kontrol randevuları
• Gelişim–kilo takibi
• Aileye motivasyonel destek
• Sorular için sürekli danışmanlık imkânı

10. Ailelere Sunulan Eğitim ve Destek

Beslenme danışmanlığının en önemli bölümü aile eğitimidir. Çünkü sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları, yalnızca çocuk için değil, tüm aile için bir yaşam tarzına dönüşmelidir.

Bu nedenle ailelere:

• Evde uygulanacak beslenme rutinleri
• Sağlıklı alışkanlıkların kazandırılması
• Ekran önünde beslenmenin önlenmesi
• Beslenme günlükleri oluşturma
• Gıda seçiminde bilinçli kararlar verme
• Etiket okuma eğitimi

konularında kapsamlı rehberlik sunuyoruz.